<meter id="7nfyx"><ruby id="7nfyx"></ruby></meter>

          1. <bdo id="7nfyx"></bdo>

            EnglishRSSApp/Android客戶端iPad客戶端Kindle版手機版天貓旗艦店

            與其逼著自己改變,不如把做得好的事情做得更好

            作者:Peter Bregman 2018-08-27 13:05:00 0

            我打開郵箱,在賬單和宣傳單間夾著一封寫給我的信,雖然字跡潦草但卻可以辨認。因為字跡是我的。

            起初,我不記得給自己寫過信。讀過信后,我想起來了。這是過去的我寫給將來的我的一封信。在Bregman領導力訓練營中,參與者被要求寫一封信給自己,幾個月后再把信統一發給每個人。這次,我參加了訓練營,所以也給自己寫了一封信。

            在信中,我主要寫了反思、評估和新目標規劃。我對什么心存感激?自己在哪里可以有所改進?

            讀信時,我忍不住笑了起來。這一切都那么熟悉。不僅是因為我把它寫了下來,更是因為我之前寫過很多次。翻閱過去幾年中我寫的信,我發現信的內容在本質上是一樣的。

            至于感激的內容沒什么可說的。但是,我的新目標呢?為什么我不能實現這些目標?

            看著這些信件,我竟然有一個意外發現——從我所感恩的和想要改變的事情上,可以看到自我提升失敗這一死循環的原因。

            當我問自己:“我可以在哪里改進?”我通常想到的是自己的缺點,我不喜歡自己的地方。例如,我經常喋喋不休(有時會多任務處理)、浪費時間、節奏太快(甚至同時做幾件事),往往聚焦在優先級低的事情上。

            所以,當我考慮可以改進什么的時候,我只是在反向思考:我應該少說話,更有效率,放慢節奏,專注于更重要的事情。

            我常常試圖修正自己的缺點。努力之后,通常會起一兩天的作用。但是很快,我又變回原來的行為模式。

            我們幾乎總是回到原點。

            這讓我想到,如果把回歸到原來的行為模式當做目標,將會如何?我知道自己可以做到,因為這正是我在做的事情。

            關鍵是考慮清楚究竟要回歸到哪些行為。這時,“我對什么心存感激?”的問題就出現了。

            我所感恩的事情已經明顯地成為我生活的一部分。我感恩那些專心陪伴家人的時光,感恩我寫作時產生的存在感和專注感,感恩沉浸在別人故事中的時光,感恩我清楚地知道過去一年中個人和事業重要的事,以及我專注于這些領域的時間。

            換句話說, 我正在做的就是我想實現的進步。這些其實都是舊的行為,甚至可以說是習慣。

            當我認真傾聽其他人時,我說的話自然就少了。當我專注寫作時,我的節奏自然變慢、變謹慎了。當我專心陪伴家人時,我覺得一分鐘都沒有虛度。當我花時間在自己所專注的領域時,我就是在做最重要的事。

            由此可見,自我改進的方式也許不容易,但應該是熟悉的。知道這一點非常重要。

            思考你想改進的方式。它們與你所感激的事之間有何聯系?我敢打賭,至少在某些領域,你所感恩的事情反映了你想改善的事。

            這意味著讓你進步的方法,隱藏在快樂的事情中,而非不滿意的事情中。

            很有可能,你已經擁有了所渴望的生活方式。也許不是一直,但一定有時會。你不是從零開始,而是在現有基礎上得到更多。自我提升的關鍵就在于一致性。

            在那些感恩時刻,你是誰?你如何出現?你在做什么?你如何對待自己和他人?回顧那些感恩時刻,然后繼續這么做。

            回想過去所做的事是改變行為的可靠方式。與培養一個全新的行為習慣相比,這更加可信、合理、可行、可重復和可持續。

            你在銘記,而不是發明。你已是你渴望成為的人。(孫秋月 |譯  廖琦菁 |校

             Peter Bregman是Bregman Partners首席執行官,該公司是眾多CEO及其管理團隊的顧問,通過項目培訓(包括領導力訓練營)提升組織和個人的領導力。同時,他也是暢銷書《18分鐘》(18 Minutes)的作者。  

            關鍵詞:
            相關閱讀

            已有0人發表了評論

            哈佛網友評論

            杜尚论坛